Mit Yoga verbindest du Atmung und Bewegung. Dabei dehnst und kräftigst du Muskeln, Faszien und Sehnen und trainierst damit Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Verbunden mit Achtsamkeitsübungen, Entspannungsphasen und Meditationen stärkst du deine Selbstwahrnehmung und bringst gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe.
Dieser Kurs vermittelt dir auch Yin-Yoga-Haltungen, die gezielt einzelne Regionen deines Körpers weiten und lockern und die leicht zu Hause nachgemacht werden können.
Geeignet für jeden, der auf die Matte und auf die Knie kommen kann.

Wann? Montags, 10:30 Uhr

Wo? Mehrzweckraum 2 - Jahnturnhalle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte

Kosten? 10 Einheiten a 90 Minuten: 43,50€ für LSV-Mitglieder, 75,00€ für Nicht-Mitglieder

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