Um weiterhin für euch da zu sein, haben wir einen Kanal auf Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCrM09dswot16tCizjd6LMeA) eingerichtet.
Hier laden wir täglich mindestens ein neues Video hoch, damit ihr mit uns in Kontakt bleiben könnt.

Wir stellen euch dort Kurse, Workouts und von unseren Trainern angefertigte TOP 3 Videos zur Verfügung. Die Kurse sind einerseits „Mitmach-Workouts“ und andererseits auch Anleitungsvideos. In den TOP 3 Videos stellt ein Trainer euch seine Lieblingsübungen in der jeweiligen Kategorie vor.

Also klickt auf den Link und lasst euch überraschen, wir freuen uns, wenn wir euch wieder bei uns erwarten dürfen!

08.01.2021 – Schulter dehnen und mobilisieren

07.01.2021 – Kräftigung für die Schulter

06.01.2021 – Kräftigung für den Rücken

05.01.2021 – Plank-Variationen

04.01.2021 – Gleichgewichtsübungen

03.01.2021 – Kurzhantel-Workout

02.01.2021 – Übungen mit dem Theraband

01.01.2021 – Dehnübungen für Schulter und Nacken

31.12.2020 – Übungen mit dem Miniband 2

30.12.2020 – Übungen mit dem Miniband

29.12.2020 – Kräftigung und Stretching

28.12.2020 – Dehnen nach dem Laufen

27.12.2020 – 5 Minuten Workout mit Samia

26.12.2020 – Wahabs Laufstrecke

25.12.2020 – Übungen mit dem Pezziball

24.12.2020 – Kräftigung Adduktoren

23.12.2020 – Home Workout – Leichtathletik Edition

22.12.2020 – Top 3 seitliche Bauchmuskeln

21.12.2020 – Faszientraining Nr. 3

20.12.2020 – Top 3 – Wade

19.12.2020 – Stretching nach dem Laufen

18.12.2020 – Partner Workout

17.12.2020 – Gerätetraining im Stadtpark

16.12.2020 – Nacken + Schulter

15.12.2020 – Haltung

14.12.2020 – Frühsport

13.12.2020 – Bodyforming BBP

12.12.2020 – Beckenboden

11.12.2020 – Home Office 2

10.12.2020 – Gymnastik für den Alltag

09.12.2020 – Entspannung

08.12.2020 – Tube Workout

07.12.2020 – Pilates für Fortgeschnittene

06.12.2020 – Stuhlgymnastik

05.12.2020 – Kurzhantel Workout

04.12.2020 – Top 3 – “unterer Bauch”

03.12.2020 – Kräftigung der Beinmuskulatur

02.12.2020 – Liegestütze Variationen

01.12.2020 – Mobilisation Halswirbelsäule u. Schulter mit Samia

30.11.2020 – Faszientraining mit Ursula

27.11.2020 – Pilates mit Samia

26.11.2020 – Top 3 Übungen von Tim – Läuferknie

25.11.2020 – Top 3 Übungen von Samia – Hüfte

24.11.2020 – Core Workout

23.11.2020 – Trainingsplan für Beginner

20.11.2020 – Theraband Übungen mit Tim

19.11.2020 – Top 3 Übungen von Ursula – Schulter

18.11.2020 – Aktivierung unterer Rücken und Hüfte

17.11.2020 – Top 3 Übungen von Daniel – Bauch

16.11.2020 – Ausdauertraining mit Tim

13.11.2020 – Top 3 Übungen von Jannik – Po

12.11.2020 – 50 40 30 mit Tim

11.11.2020 – Home Office mit Uschi

10.11.2020 – Hockergymnastik mit Uschi

09.11.2020 – Home Power mit Jannik

09.11.2020 – Outdoor Power mit Jannik