Liebe Mitglieder, ab August starteten wieder neue Kurse beim LSV. Alle Infos zu den Kursen findet ihr hier:
Ballett für Erwachsene
Dieses wunderschöne Hobby eignet sich für fast alle Altersstufen und für beinahe jedem, der Spaß an Bewegung und Musik hat. Ballett schafft einen Ausgleich zum Alltagsstress. Sie fördern Beweglichkeit, Kreativität, Musikalität, differenzierte Motorik, Koordination, das Bewusstsein für den eigenen Körper und auch das Gemeinschaftsgefühl! Spaß, Bewegung und Musik sind optimal aufeinander abgestimmt. Der klassische Tanz schult Bewegungsformen, verbessert die Haltung, stärkt Muskulatur und Gelenke für ein gesundes und ausgewogenes Wachstum.
Kursbeginn: Donnerstag, 08.08. - 19.12.2024 / Dauer: 16 x 60 Min / Ort: Kursraum Obergeschoss Jahnturnhalle / Kursleiterin: Ka Niida
Kosten: 56,00 € für LSV-Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder
Funktionsgymnastik für Männer
„Funktionsgymnastik für Männer“ ab 50, unter der Leitung von Frau Engling-Geerligs bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Beweglichkeit und die Kondition spürbar zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Ihren ganzen Körper fit zu halten und leistungstark zu bleiben! Inhalte sind Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stärkung der Brust- und Armmuskulatur, Stabilisation und Dehnungen.
Beginn: Donnerstag, 08.08.-19.12.2024, 8:30 Uhr / Dauer: 16 x 1 Stunde / Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Ursula Engling-Geerligs
Kosten: 56,00 € für LSV-Mitglieder / 96,00 € für Nicht-Mitglieder
Back to Sport
Jede „Back to Sport“-Stunde startet mit einem aktivierenden Herz-Kreislauf-Training, dem sich Übungen anschließen, die verstärkt Bauch-, Rücken- und weitere Muskelgruppen kräftigen. Den Abschluss der Trainingsstunden bilden jeweils Dehn- und Lockerungsübungen. Begleitende Musik und Spaß am Sport garantieren eine angenehme Atmosphäre
Beginn: Mittwoch, 07.08.-18.12.2024, 8:30 Uhr / Dauer: 18 x 1 Stunde / Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Ursula Engling-Geerligs
Kosten: 63,00 € für LSV-Mitglieder / 108,00 € für Nicht-Mitglieder
Faszien
Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen.
Kursbeginn: Mittwoch, 07.08.-18.12.2024, 9:30 Uhr / Dauer: 18 x 1 Stunde / Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Ursula Engling-Geerligs
Kosten: 63,00 € für LSV-Mitglieder / 108,00 € für Nicht-Mitglieder
Aktiv contra Osteoporose
Weil ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung eine der Hauptsäulen der Osteoporose-Prophylaxe ist, bietet der Lehrter Sport-Verein mit seinem Kurs „Aktiv contra Osteoporose“ ein speziell darauf ausgerichtetes Programm an. Trainiert werden besonders die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit sowie Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zum Entspannen.
Beginn: Mittwoch, 07.08-18.12.2024, 10:30 Uhr / Dauer: 18 x 1 Stunde / Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Ursula Engling-Geerligs
Kosten: 63,00 € für LSV-Mitglieder / 108,00 € für Nicht-Mitglieder
Yoga für alle Lebensstufen
Yoga soll die eigene Körperwahrnehmung und Körperhaltung stärken, die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, sowie die Flexibilität aller Skelettmuskeln trainieren und blockierte Energien freisetzen. Gleichzeitig werden einfache Atemtechniken (zur Erhöhung der Lebensenergien) sowie Meditationstechniken zur Entspannung ausprobiert und erlernt.
Beginn: Montag, 05.08.-16.12.2024, 10:30 Uhr / Dauer: 18 x 90 Minuten / Ort: Kursraum Obergeschoss Jahnturnhalle / Kursleiter: Ina Schaper
Kosten: 99,00 € für LSV-Mitglieder / 171,00 € für Nicht-Mitglieder
Allg. Fitnessgymnastik „Bodyforming“
„Bodyforming“ ist die moderne und verbesserte Variante des klassischen „Bauch-Beine-Po“-Trainings. Dabei werden das Herzkreislaufsystem und die gesamte Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur trainiert. Während des Trainings konzentrieren sich die Teilnehmer besonders auf die Körperhaltung und durch die abgestimmte Intensität wird Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer unterstützt.
Beginn: Dienstag, 13.08.-17.12.2018, 16:00 Uhr / Dauer: 17 x 1 Stunde / Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Samia Ferguen
Kosten: 59,50 € für LSV-Mitglieder / 102,00 € für Nicht-Mitglieder
Pilates
Die „Joseph-Pilates-Methode“ ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- u. Rückenmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht wird gesteigert, sowie Geist und Körper harmonisiert, um die gesamte Körperstruktur zu stärken.
Einsteiger: Donnerstag, 15.08.-19.12.2024, 16:00 Uhr / Dauer: 15 x 1 Stunde
Fortgeschrittene Donnerstag, 15.08..-19.12.2024, 17:00 Uhr / Dauer 15 x 1 Stunde
Super Fortgeschrittene Freitag, 16.08.-20.12.2024, 15:00 Uhr / Dauer 15 x 1 Stunde
Ort: Mehrzweckraum der Jahnturnhalle / Kursleiterin: Samia Ferguen
Kosten: 52,50 € für LSV-Mitglieder / 90,00 € für Nicht-Mitglieder
LSV-Mitglieder können sich, ebenso wie Nicht-Mitglieder, ab sofort zu den Kursen in der LSV-Geschäftsstelle, Feldstraße 29, anmelden, Telefon 0 51 32 – 32 03 oder E‑Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wir freuen uns auf Euch 