Am 01. Februar bieten wir einen HIIT/TABATA Schnupperkurs an.
Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich hohe Belastung und Pause ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähgkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur kann dabei im Laufe der Zeit gestärkt werden.
Wann: Samstag, 01. Februar 12:00 bis 13:00 Uhr
Wo: MZR I, Feldstraße 29, 31275 Lehrte
Für wen: Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Kosten: kostenloses Schnuppern
Übungsleiter: Kemal Yildizdag
Anmeldung bis zum 26.01.2025 unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wir freuen uns auf euch 